Kako stopiti v svojo GODDESS-GOD utelešeno prezenco in zasijati?
Notranja alkimija, notranja zveza. (Inner alchemy, inner union)
Kako je vse skupaj povezano? Kje se vse začne?
Gremo lepo po vrsti. Zgodba notranjega otroka. (FIRST THING FIRST..INNER CHILD STORY) <3
Kaj je notranji otrok in kaj ve?
Naš notranji otrok je del nas samih, ki je prisoten odkar smo bili spočeti, skozi maternico in vsa leta v razvoju, ko smo bili mladi in se razvijali v nežne jaze: dojenčka, malčka, majhnega otroka in srednješolska leta.
Notranji otrok se lahko pogosto spomni dobrih izkušenj, pa tudi otroških strahov, travm, zanemarjanja ali pomembne izgube. Težko je določiti natančen dogodek, ki nas vleče, vendar lahko začnemo opažati svoje notranje vzorce, ki so nam pustili podzavestne »krušne sledi«, ko začnemo raziskovati svoj notranji svet.
Vsak od nas ima v sebi "notranjega otroka". Vaš "notranji otrok" je del vaše podzavesti, ki je pobiral sporočila od spočetja dalje, preden je lahko v celoti obdelal dogajanje (miselno in čustveno). Vsebuje čustva, spomine in prepričanja iz preteklosti ter upanja in sanje za prihodnost.
Kako lahko prepoznamo dele svojega notranjega otroka?
Naš notranji otrok je tisti, ki se spominja tistega sladkega vonja babice, ko se je nagnila, da bi nas objela, z velikim ponosom na obrazu ali ko smo ji pokazali, kako lahko vozimo kolo.
Naš notranji otrok se spominja občutka, da je naše srce polno veselja in ljubezni, ko nas je oče pogledal s sijajem v očeh ali hvaležnosti, ko smo svojo najljubšo igračo delili s sosedom.
Notranji otrok se spominja, kako se je počutil povabljen na prijateljevo rojstnodnevno zabavo in se počutil tako srečnega in samozavestnega.
Naš notranji otrok je tudi tisti, ki je čutil, kako so nam slane solze tekle po licih, ko je mama v naglici odšla od hiše in se poslovila od očeta, ko je ta umiral.
Naš notranji otrok se spominja, da so ga prvi šolski dan ignorirali in ustrahovali na avtobusu.
Naš notranji otrok se spominja, da se je počutil neumno, ko se je učitelj posmehoval ali ko nismo imeli odgovora na »na videz enostavno« vprašanje.
Naš notranji otrok je prisoten, ko začnemo s prvo službo in dokaže vašemu šefu, da ste odgovorni in sposobni, da ste ponosni.
Naš notranji otrok je prisoten, ko smo najstniki in si tako močno želimo pripadati.
Naš notranji otrok je v nas, ko se odpravimo na iskanje ljubezni ali družbenih skupin, ki jim pripadamo.
To je del, ki se počuti razumljen, miren, topel in mehak, ko se imamo dobro z drugimi.
To je tudi tisti del, ki se počuti zmečkanega in izdanega, ko smo prizadeti, prezrti ali zlagani.
Naš notranji otrok vedno komunicira z nami . Le poslušati ga se moramo naučiti.
Notranji otrok je bodisi miren in zadovoljen (večinoma) ali pa se lahko odzove in v sebi naredi stvari malce neumne ter ovira zdrave odnose, organizacijske sposobnosti in samoregulacijo.
Če se počutite frustrirane ali da ste obtičali v nekem vidiku svojega življenja, je verjetno, da vaš notranji otrok potrebuje nekaj pozornosti. Zagozdene točke so lahko videti kot težave pri delu, pri starševstvu, iskanju ali ohranjanju ljubezni, poglabljanju odnosov ali postavljanju meja.
Ko notranji otrok vodi predstavo
Morda boste opazili, da doživljate strah, perfekcionizem, tesnobo ali se izogibate določenim ljudem, krajem ali izkušnjam. Vse to so načini, pri katerih se vaš notranji otrok poskuša počutiti varnega.
Ko notranji otrok vodi predstavo, bo izbral vedenje, odločitve in misli, ki temeljijo na nezavednih prepričanjih ali spominih iz preteklosti in na podlagi tega, kaj bi notranji jaz potreboval, da bi se počutil varnega.
Pogosto notranji otrok nima dostopa do realnosti odraslega »jaza« in morda ne ve, kako je življenje zdaj drugačno ali kako so se stvari spremenile.
Čustvene rane iz otroštva lahko povzročijo, da se počutite, kot da hodite naokoli s tono opek na hrbtu.
Če vaš notranji otrok hodi naokoli s 50kg bolečino, se boste morda počutili, kot da nosite težo sveta na svojih ramenih.
Če je vaš notranji otrok živel v nestabilnosti, negotovosti ali nevarnosti, vas lahko to ovira pri spreminjanju. Morda boste opazili grozljiv del, strah pred poskusom novih stvari, vendar se boste verjetno počutili raztrgani, če želite nadaljevati z življenjem.
Zakaj se zataknemo: ko en del išče varnost in doslednost, drugi del pa išče možnosti, povezavo in avanturo.
Lahko najdete sredino in se "odlepite", da se lahko premaknete mimo blokad. Da bi gojili ravnovesje ustvarjalnosti, prilagodljivosti, odgovornosti, povezanosti in doslednosti, bo pomembno, da se vaš odrasli jaz in otrok le srečata in spoznata. To je prvi korak k ustvarjanju sodelovalne ekipe, ki bo zadovoljila vaše potrebe odraslih in notranje potrebe otroka.
Dva koraka za negovanje odnosa s svojim notranjim otrokom
PRVI: Stopite v stik s svojim notranjim otrokom, začnite dialog in razvijajte odnos z njim.
DRUGI: Prisluhnite in spoznajte potrebe, bolečine, upanja in sanje svojega notranjega otroka ter sprejmite ukrepe za njihovo uresničitev.
Nekaterim je v tem procesu koristno tudi »ponovno vzgojiti« notranjega otroka.
In ker je včasih zelo težko vedeti, kako in na kakšen način se lotiti tega vam ponujam pomoč.
Če želiš poglobljeno delo v varnem okolju ob mojem vodstvu, si lahko rezerviraš svoj termin pod rubriko energy healing ali consciousness mentoring.
Pogosto vidimo, da ko ima notranji otrok nekoga (odraslega tebe), ki mu je resnično mar zanj in ter je prisoten z njim, se lahko umiri in začuti občutke, ki jih je moral več let odganjati.
Priporočljivo je, da to delo opravite z usposobljenim terapevtom, ki se ukvarja z notranjim delom otrok, čustvenim zanemarjanjem v otroštvu ali čustvenimi bolečinami, saj je delo lahko nežno in izkušen klinik vam lahko pomaga pri vodenju in podpori pri zdravljenju. Ko spoznavate svojega notranjega otroka, boste morda opazili, da potrebuje nekaj pomembnega zdravljenja.
Obstaja veliko različnih načinov, kako ponuditi podporo, prijaznost in zdravljenje notranjemu otroku. Morda vam bo moral povedati zgodbo, ki jo skriva že leta.
Morda vam bo moral pokazati izgubo in žalost, ki ju je doživel pred leti, vendar nikoli ni bila predelana.
Morda vam želi pokazati svojo potrebo po ljubezni in pozornosti ter najti načine, kako te potrebe zadovoljiti v življenju, preden nadaljujete z "delovnim projektom", na katerega ste se osredotočali.
Morda bo od zahteval, da spregovorite o svojih odnosih, ker ne želi biti prezrt, kot je bil nekoč, kot otrok.
Ali pa je morda kaj drugega. Ne vemo, kaj se bo zgodilo, dokler ne začnemo s tem postopkom.
Ko notranji otrok ve, da ima vašo pozornost in se potrudite, da mu ponudite ljubezen in mu zagotovite njegove potrebe, bo pogosto bolj odprt za vas.
Morda potrebuje več fizične ali čustvene varnosti, več pozornosti na način, kako skrbite (za svoj um, telo ali dušo), zdravljenje preteklih bolečin, postavljanje meja v življenju ali spreminjanje ljudi, s katerimi preživljate čas. To delo bo pogosto razkrilo, kar je resnično pomembno.
Nemalokrat sem videla, koliko simptomov se premakne in stranke začnejo delovati mimo in skozi zagozdene točke, ko delamo z globljimi plastmi zdravljenja notranjega otroka.
Videla sem, da so stranke začele odpirati svoja srca za poglabljanje ljubezni v svojem življenju ali prvič resnično dopuščati ljubezen. Nekaterim globlje delo omogoča, da so končno prisotni v starševstvu, ko se lahko povežejo brez vznemirjenja, ki je bilo včasih tam.
Pri drugih se začne kazati zaupanje v službi in v odnosih ter bolj sproščeno sprašujejo po tem, kar potrebujejo.
Za druge se panika in strah, ki sta jih zadrževala, izjemno zmanjšata in lahko stojijo ob mejah, ki so jih poskušali postaviti že leta.
Kako izgleda in se počuti srečen notranji otrok?
Ko je naš notranji otrok (in naša »notranja družina«) miren, dobimo zeleno luč, da nadaljujemo in poskusimo nove stvari. Vemo, da lahko toleriramo neuspeh ali nerede.
Lahko se spopademo z manjšimi količinami sramu, ne da bi nas zajel strah. Vemo, da smo stabilni in nam ni treba delovati impulzivno. Ne zataknemo se v prizadevanju, da bi dobili odobritev drugih.
Če se naš notranji otrok počuti varnega in stabilnega, nam bo to omogočilo, da zacvetimo.
To je kot sidro. Če se notranji otrok počuti nihajoče, se bomo kot odrasli počutili negotove, dezorientirane in neorganizirane v življenju. Ko se naš notranji otrok počuti stabilnega, je njegovo sidro globoko zakoreninjeno in počutimo se bolj jasno, samozavestno in udobno.
Kako veste, ali vaš notranji otrok nosi nekaj bolečin?
*Občutki sramu, krivde in/ali bolečine.
*Kronično preobremenjenost in potreba po doseganju (pridobiti odobritev ali pripadnost).
*Nezmožnost biti prisoten v trenutku.
*Redna tesnoba in strah.
*Togi in poskuša biti "popoln" (ne prenese neuspeha).
*Težave z opazovanjem in proslavljanjem »zmag« v življenju (nobena zmaga ne bo nikoli dovolj).
*Nezdravi vzorci odnosov in/ali izogibanje odnosom in ljubezni.
*Samo sabotaža in obsesivno/odvisno vedenje.
*Razmišljanje in negativni samogovor.
Načini za zdravljenje vašega notranjega otroka (REPERENTING).
*Uporabite dejavnosti, da začnete čutiti (po malem), da razveljavite otrplost.
*Delajte na zmanjševanju tesnobe in strahov z obdelavo strašnih spominov ali izkušenj.
*Razvijanje zdravih odnosov, ki vam omogočajo, da se počutite varne in stabilne v svetu.
*Ustvarjanje toplega in vabljivega okolja.
*Ustvari strukturo in negovalno samooskrbo – z ustvarjanjem stabilnih vzorcev hranjenja, spanja, higiene in seksa.
*Razvijte jasne čustvene, energijske, časovne in fizične meje.
*Ustvarite strasti in hobije in jih naredite za del svojega življenja.
*Preusmerite fokus z nastopanja na početje + biti + praznovanje.
*Zamenjajte svoja notranja prepričanja (katera prepričanja hranite sami, pri tem vam lahko pomaga terapija).
TOREJ. Si pripravljen-a narediti korak k povezovanju ali poglabljanju odnosa s svojim notranjim otrokom?
Ponovno, če se vse to zdi preveč in owerwhelming? THATS WHY I AM HERE, to guide you on this path.
IN tukaj se ubistvu šele začne. Od tukaj dalje lahko začnemo potem vstopati v radian feminine –masculine energy, kar je naša osnovna gonilna notranja sila, EMBODIED POLARITY znotraj nas samih.